今天我們在東涌集合,這次的操練內容就是極具挑戰性的 M&M,在炎熱的天氣下我們要刻意放慢速度上大樓級,途徑大東山、鳳凰山、昂坪、深屈等地方,沿途風景相當美麗,令我們忘記辛苦的感覺。至於U16學員方面,因應今天的訓練是相當辛苦,所以安排了多位教練帶領學員們,路線是單M,之後在寶蓮寺解散。
2023年7月9日,毅行教室越野訓練班第十一節開展, 烈日當空底下所有學員都能夠按自己能力和時間完成! 毅行教室越野訓練班路線: 路線: 碗窯 - 鉛礦坳 - 四方亭 - 萬德苑 - 四方亭 - 波頂…
女士專屬運動活動 【中女移動】正式啟動 計劃初衷: 🧘♀ 不是比賽,不是挑戰、不一定是跑、不一定是跳!💬 一起動一動,出出汗,聊聊天,天南地北什麼都講!💪 不用做運動鐵人,不用變身健身達人,只要肯動、肯笑、肯放鬆~🕒 三小時,輕鬆走、輕鬆笑、輕鬆減壓,讓身心都充充電! 計劃詳情: 🏃♀越野跑+路跑+有氧訓練+驚喜活動體驗🕣時間:逢星期三 早上 8:30–11:30📆日期:12月3、10、17日& 1月7、14日📍地點:首課沙田區,在每課上課前最遲四日在群組發出 👭全女班!教練也是女性,大家可以傾偈、分享心聲,輕鬆自在! 💰費用:…
2023年5月7日(星期日),雖然下雨,但都無阻本年度毅行教室 越野跑訓練班 新生入學考核。 越野跑訓練班資料: 日期: 2023年5月7日 (日) 路線: 水泉澳邨開始,走上蝌蝌坪、獅紅古道等走一圈 距離:每圈 11公里;青訓學員要走兩圈,成人學員,無論是新生及舊人都要完成三圈。 越野跑訓練班 圖集: 了解更多: 毅行教室…