Category: 毅行教室越野跑教學

毅行教室創辦人陳國強 KK Chan 親自分享多年練習毅行者和長程越野跑的經驗,希望大家能夠在比賽時創出佳績,同時又可減少受傷和痛症。

毅行教室和大埔青年網絡合作 – 【青年大埔走】活動 2024

毅行教室和大埔青年網絡合作 – 【青年大埔走】活動 2024

自從2023年11月,本會與大埔區青年網絡舉辦「青年大埔走」活動。是次活動是經過15堂越野跑訓練課堂,令青少年可接觸越野跑,而且它不是遙不可及的事情,人人都可以完成100公里的麥理浩徑。 2024年3月23日(星期六),就是該計劃的最後一堂。所有學員皆可以在4.5小時輕鬆完走麥理浩徑1-2段。

毅行教室精英運動員及預備班跑步班練習

毅行教室精英運動員及預備班跑步班練習

2023年7月11日,毅行教室精英運動員及預備班跑步班,所有小學員需要由沙田小瀝源遊樂場跑步至馬料水孖橋。完成後見到好靚嘅日落餘暉,慶賀所有小學員都能順利完成。

毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」

毅行教室慈善基金公布「越野跑運動員能力標準」

毅行教室慈善基金正式公布「 越野跑運動員能力標準 」評估系統,旨在為越野跑運動建立一套客觀的評核運動員能力標準。這套「越野跑運動員能力標準」,是經過基金主席KK陳國強以及毅行教室團隊,多次研討和實地試驗,最終確立一套評估標準,適用於不同年齡的運動員。 陳國強表示:「這套『越野跑運動員能力標準』的推出,是為了解決目前越野跑運動中普遍存在的主觀評價問題,並為運動員提供一個公平、公正、公開的競爭環境。」此外,標準還將有助於越野跑運動在香港的普及和可持續發展。 毅行教室慈善基金希望,這套「越野跑運動員能力標準」能在未來的教學及比賽中獲得廣泛的採用,讓越來越多的人能夠享受到越野跑樂趣和挑戰,並在比賽中取得好成績。 越野跑運動員能力標準詳細資料:

毅行教室義務保健顧問曾凡盛示範運動後肌肉放鬆

毅行教室義務保健顧問曾凡盛示範運動後肌肉放鬆

2023年3月14日,本會義務保健顧問曾凡盛先生示範運動後按摩保健,教導運動員要放鬆和注意休息。

KK Sir 和香港消防處拍攝行山安全影片系列:「咁就安全郊遊la」

KK Sir 和香港消防處拍攝行山安全影片系列:「咁就安全郊遊la」

毅行教室慈善基金創辦人陳國強 KK Chan 為香港消防處拍攝一系列行山安全影片。首集「咁就安全郊遊la」已經在YouTube 和 Facebook 上載。 YouTube 影片:

KK 的171公里 UTMB 賽後感受,給希望完成 UTMB 賽事的選手的練習建議

KK 的171公里 UTMB 賽後感受,給希望完成 UTMB 賽事的選手的練習建議

KK 完成171公里 UTMB 賽事感想和給參賽者的練習建議

毅行教室簡易視像教學,訓練上山下山技巧,避免傷痛,創造更佳成績

毅行教室簡易視像教學,訓練上山下山技巧,避免傷痛,創造更佳成績

因應疫情,面對面的授課未必能夠如常開展。我們製作了一系列的影像教學片段,大家可以在放假行山時多加練習!祝大家長跑長有,身體健康,萬里無傷。訂閱我們 YouTube Channel 收看更多行山有趣資訊。