路線：一圈約10KM，1200M+ 。今天早上，我們在港島區集合，今課進行這條路線斜度1 比 1，還加上炎熱的天氣，對大家體能與意志來了個「下馬威」！
大家迎熱而上，相信經過這一課的洗禮，每位上山的能力、抗熱的耐力都受到考驗，為接下來的毅行團隊操練做好準備！
接下來的三課訓練內容將更為緊湊，挑戰難度更高，延續第一階段對速度、技巧與穩定性的要求，更將全面考驗大家的體能與毅力！
這次選拔名額無上下限，每位選手都有機會，期待大家全力以赴，不斷突破！
2024年1月6-7日，毅行教室成員，前往廣東中山，參與「2024大尖山耐力挑戰賽」。該挑戰賽賽制非常簡單，所有選手每小時整點出發，並在下個整點前完成一圈 4.2公里 (360米爬升) 路程。參賽者完成圈數越多，排名就會越前，前60名均可獲得榮耀風衣。教室成員最終成績如下： 大尖山耐力挑戰賽成人參賽者名單： 梁偉業 28圈（前60名） 陳國強 16圈（前60名） 翁瑞年 16圈（前60名） 黃浩鈞 16圈（前60名） 周立冠 13圈（前60名）…
2023年7月9日，毅行教室越野訓練班第十一節開展， 烈日當空底下所有學員都能夠按自己能力和時間完成！ 毅行教室越野訓練班路線： 路線: 碗窯 - 鉛礦坳 - 四方亭 - 萬德苑 - 四方亭 - 波頂…
小小步伐，大大未來！ 為小小種籽幼兒度身打造的路跑旅程來了！ 課程內容： 日期：2025年第二季 4月至 6月 4月15，29日5月3，13，20，27日6月3，10，17，24日 時間： 4:30-6:00pm 地點：小瀝源路遊樂場——寬敞安全的跑道，周邊綠樹成蔭！ 特色：小班制訓練，每周固定星期二，讓寶貝養成規律運動好習慣！ 本會過往兒童跑步班回顧： 毅行教室精英運動員及預備班跑步班練習 毅行教室青訓跑步訓練班 毅行教室青少年暑期活動 | 三日兩夜訓練營 加入我們！…