2024年1月27日 (星期六),毅行教室一行30人,包括15成人及15名小童,一同出發到廣州參加「迎春跑」越野賽。該賽事分6.5公里(250米爬升),及10公里(500米爬升)。毅行教室其下的11名小朋友隊員參加個人10公里少年組,另外2位則和父母參加親子賽,其餘成員則參與10公里成人正式比賽。
在此感謝所有成員的熱情參與和付出,同時也感謝廣州賽會之邀請及安排。
這次的課程,路線和第一課一樣,教練根據大家的能力,提供了貼心的提醒和指導。面對陡峭的斜坡和高大的樓梯,各位老友記們表現出色,能夠運用教練教授的技巧,迎難而上,令人敬佩。👏🏼👏🏼👏🏼 更驚喜的是,第一課時大部分老友記只能到達鉛礦坳,但今天的第五堂課,大家已經成功攻上四方山頂,實力更上一層樓,毅力真是不簡單!💪 今天的熱身環節中,教練進行了多種強建肌力的練習,老友記們動作標準,而且充滿幹勁,場面非常熱鬧。在這裏,我們要特別提醒大家,雖然今天的熱身非常有效,但要獲得持久的效果,平時也要多加練習哦!只有不斷地鍛煉,才能保持良好的體能狀態,為今後的活動做好準備。💪🏼💪🏼 另外,今天我們還在行程中偶然看到了吊鐘花,這種美麗的花朵真是讓人眼前一亮。吊鐘花一般生長在山區,它們鮮豔的色彩和獨特的形狀吸引了大家的目光,成為今天路途中的一個意外驚喜。🫶🏻 活動照片:
2024年3月6日,毅行教室慈2024旅行教室公開訓練班講座,講解行山、越野跑注意事項、裝備、分享跟腱保健、教室隊員義工職場指導協助, 答問環節。 2024 年毅行教室免費操練大班講座 2024 毅行教室越野訓練班野外實習課情況 2024年3月10日,第一堂戶外訓練班正式開展。 2024年3月17日,第二堂戶外實習課。
2024年1月27日,星期六, 毅行教室教室協助本地學校港大同學會小學籌辦步行活動「負笈書院途」。最終活動順利成完, 學生、老師和家長等皆相當滿意。 本會在此感謝校方信任、一衆家長和義工支持、學生們的付出和努力。 當天過百名參與活動的師生,需要由柴灣出發,然後途經大風坳、大潭水塘等地,花費了五小時後,抵達了目的地:南區的港大同學會書院。全程路程十五公里。 活動舉辦方會使這項有意義之活動成為小學小六畢業班傳統,每年讓同學們參加,象徵他們踏入人生另一階段。 媒體報導: 明報新聞:由小學「行」到中學 港大同學會小六生首屆成長禮 星島:港大同學會小學六年級生 徒步十五公里抵一條龍中學 感受「體強志堅 邁步奮進」 小學升中「成長禮」 灼見名家:…