2023年1月24日,毅行教室創辦人陳國強 KK sir 完成了香港四徑挑戰賽 (HK4TUC)。他以62歲之齡,總計69小時43分完成 298 公里,以生還者 (survivor) 完成今屆賽事。 他也是「香港四徑」比賽中最年長走完四徑的參加者。
完成比賽後,KK 感謝毅行教室上上下下成員的支持和鼓勵,更寄語所有人不要被年齡限制,心態不要和年齡掛勾。
聯絡我們: [email protected];[email protected]
KK 完成171公里 UTMB 賽事感想和給參賽者的練習建議
2025年2月20日,我們「埔」「足」「金」色年華的學員挑戰了大名鼎鼎的「天梯」。這可是有超多級的樓梯,一路向上,最終我們登上了九龍坑山頂,得以俯瞰大埔的美麗景色。在這之前,我們經歷了好幾次的上山下山練習,也正因如此,今天所有學員爬上這麼高的山都覺得輕鬆了不少。下山的時候,大家也都掌握了卸力放鬆的技巧,這樣就能有效減輕膝蓋的壓力啦!真的是做到了健康長久地享受登山的樂趣🤗!! 接下來休息一兩個星期,之後我們就要迎接一場大考驗——挑戰八仙嶺💪🏻 大家都已經迫不及待,想要在這次挑戰中展現自己的努力成果啦! 活動照片集:
除了練習體能,本會會安排不同訓練崗位予毅行教室青少年越野跑班的小學員,使他們在不同環境學習如何成為出色運動員。每逢星期二晚跑步班,會加入領袖訓練元素,年長的學員會擔當組長,去點名和計時。 8 歲凱靖負責點名,計時就由精英運動員計劃的康琳負責,分工合作。 圖集: