上週進行速度練習後,今天我們領着U16越野班隊員開啓一場輕鬆的昂坪草地旅程。一路開展實用技能訓練,針對樓梯、濕滑路面等常見路況,讓大家掌握應對技巧。值得表揚部分首次挑戰昂坪的學員,面對未知困難,毫不退縮,一步毅步向前!! 🏅 教練培訓班 🏅 本次教練培訓班為越野課,同學們回顧學習基本功。教練細緻講解、分析並示範上山下山的姿勢,讓大家理解並掌握安全高效的動作。 基本功用於實際,我們在大金鐘沙泥路段,練習浮沙碎石路段的上下坡。這裡路況特殊,同學們的應對能力因此得到提升。 下一堂課,我們將更換訓練場地,繼續進行練習。在打下堅實基礎之後,同學們之間會互相觀察、分析彼此的姿勢,做到知己知彼,在不斷的交流和學習中,一步步朝著未來專業教練的目標邁進!💪🏻 🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 🌍 非常感謝大家對海外比賽及長距離比賽訓練課程的支持!這個課程的每一堂課都有獨特主題內容,核心就是為大家傳授應對海外賽事的獨家「秘技」,激勵大家不斷突破自身技術瓶頸,勇敢地設定並追逐個人目標。 在這堂課中,我們著重進行了基本越野技術的訓練。首先對大家目前的體能狀況進行了全面評估,瞭解每個人的優勢和需要提升的地方。之後,針對海外賽事中常見的緩坡地形,專門開展了上緩斜技術練習。大家在訓練中都全力以赴,辛苦了! 我們十分欣喜地看到毅行教室的活動開展得豐富多彩,越野跑活動越來越受大家歡迎。未來,我們也將始終以推廣越野跑運動、「恆健行善」,為社會貢獻一份力量。💪🏼🌿 活動回顧:
2024年2月3日,早上沒有陽光且天氣稍涼,毅行教室 U16 越野跑學員們都急不及待到山上走走。是次課程練習行山跑步的基本功,以準備未來3月的錦標賽。除了練習,學員們也進行了小型追逐賽。
本年度毅行教室青少年U16 越野班會在本年九月廿八日,在新界區舉行測試日,如希望小朋友加入本會,接受跑步和越野跑訓練就不要錯過。 課程目標: 培養孩子對越野跑的興趣 增強山野安全意識 提升體能 專注力 紀律 自信心 資格: 課程專為6至16歲、在香港居住的青少年而設計,費用全免。 課程由毅行教室創辦人陳國強 KK Chan 監督,毅行教室學員、青訓學員、精英運動員及Cosmoboys成員,將負責擔任課程教練,…