感謝各位教練的辛勤付出，支持教室傳承工作，第一批達到時數及已獲得銅章證書的教練，已率先獲得全新毅行教室教練制服。如你也想成為教練一份子，參與越野跑教學工作，歡迎參加我們「越野跑教練證書計劃」訓練班。
毅行教室教練新制服
這次的課程，路線和第一課一樣，教練根據大家的能力，提供了貼心的提醒和指導。面對陡峭的斜坡和高大的樓梯，各位老友記們表現出色，能夠運用教練教授的技巧，迎難而上，令人敬佩。👏🏼👏🏼👏🏼 更驚喜的是，第一課時大部分老友記只能到達鉛礦坳，但今天的第五堂課，大家已經成功攻上四方山頂，實力更上一層樓，毅力真是不簡單！💪 今天的熱身環節中，教練進行了多種強建肌力的練習，老友記們動作標準，而且充滿幹勁，場面非常熱鬧。在這裏，我們要特別提醒大家，雖然今天的熱身非常有效，但要獲得持久的效果，平時也要多加練習哦！只有不斷地鍛煉，才能保持良好的體能狀態，為今後的活動做好準備。💪🏼💪🏼 另外，今天我們還在行程中偶然看到了吊鐘花，這種美麗的花朵真是讓人眼前一亮。吊鐘花一般生長在山區，它們鮮豔的色彩和獨特的形狀吸引了大家的目光，成為今天路途中的一個意外驚喜。🫶🏻 活動照片：
毅行教室慈善基金主辦，2022 香港黃金百里 Golden 100 HONG KONG 45公里實體賽，12月24日於城門水塘起步。因應疫情，賽事規模縮減，但仍吸引超過300名跑手參加。男子冠軍由菲律賓跑手 “Stingray” John Ray Onifa 以4小時39分01秒奪得；女子冠軍則是港將張敏怡，時間為5小時41分51秒。 「香港黃金百里」創辦人KK Sir 陳國強，感謝所有參與選手及工作人員:「能夠在疫情之中舉行一場實體越野賽，並有幾百人參加，有賴大家的支持與參與。而且天公造美，有利選手發揮好表現，令比賽得以順利完成。」…
