不怕慢，只怕站，移下移下就去到終點！
如果你是跑步新手，想學習跑步技巧但又不知如何入手？現在歡迎你參加毅行教室「#移下移下跑步班」。課程歷時三個月，由零開始練習跑步，目標完成10公里或更遠距離！
課程日期： 2022年8-10月 （為期三個月）
課程時間：逢星期二晚上，19:30-21:00
活動地區：沙田區內跑步練習
活動對象：初學跑步人士， 希望能夠完成十公里賽事的朋友。年齡、性別不拘。
收生名額：40名 （名額有限，先到先得）
費用：免費，報名先到
2025年1月23日，本會聯同救世軍大埔長者綜合服務大埔長者社區服務中心的長者會員一同行山。活動開始前，為大家安排了簡單的分組，確保每個人都能在合適的節奏和難度下玩得開心、玩得盡興。 我們途經了大埔地標林村，享受了一路上的美景和新鮮空氣。我們開始挑戰社山這座天然的山野，感受大自然的真實魅力！登頂後，我們重溫了第一課的下山技巧，大家都表現得相當出色，讓教練們驚喜不已。 隨後，我們沿著天然的路段進一步練習。無論是陡坡還是崎嶇的小徑，大家都齊心協力，勇敢克服了不少困難，九龍坑山那一小段更讓大家體會到行山的樂趣與挑戰，真正感受到了健行的魅力！ 活動結束後，很多參加者表示今天的行程就像一場小比賽，不同的地形，包括樓梯、斜坡以及各種天然路段，都讓他們得到了充分的挑戰和測試。這次活動不僅讓大家在身體和心理上有所收穫，更讓他們對行山運動充滿了濃厚的興趣和熱愛。 大家注意啦！下一次的【金齡活動】您千萬不能錯過哦！ 下一課有神秘禮物！ 當然要來活動現場揭曉啦！ 活動回顧：
2023年3月12日，毅行教室免費訓練班正式開展。第一課在大帽山舉行，當天一行百多人由大帽山郊野公園遊客中心出發前往妙高台、四方山一帶練習腳感。即使未必所有學員都能夠晉身下一環節，亦希望通過免費課程令更多人了解行山和準備毅行的知識。
毅行教室慈善基金，今年度將會贊助6位青少年學員，8月到法國高原集訓兩星期，期間到山上訓練，亦會出戰UTMB系列賽事，吸收寶貴經驗。以下為6人出發名單及比賽項目： 學員名單： 莊澤朗 YCC (Cadets) 11km 葉康琳 YCC (Minimes) 4km 夏凱宥 Mini UTMB (Mini Trient)…