除了練習體能，本會會安排不同訓練崗位予毅行教室青少年越野跑班的小學員，使他們在不同環境學習如何成為出色運動員。每逢星期二晚跑步班，會加入領袖訓練元素，年長的學員會擔當組長，去點名和計時。 8 歲凱靖負責點名，計時就由精英運動員計劃的康琳負責，分工合作。
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🌟U16越野班🌟 又到每月一度的聯合訓練啦！不管是大隊員還是小隊員，都齊聚一堂。精英隊員們全神貫注投入練習，盡顯專注；青訓、種籽隊員們也不甘示弱，有大隊員做榜樣，他們也鼓起幹勁，絲毫不肯鬆懈。雖然耐力部分還能再加強訓練，但現在這點強度，大家都覺得輕鬆應對，完全不累！看著這班活力滿滿的小朋友，未來肯定前途無量！ 🏅 教練培訓班2025，技能進階之路🏅 教練培訓課程持續推進向前。大家深入學習了浮沙碎石路段的應對竅門，還有上下樓梯的實用技巧。課堂上，準教練們都學得超級認真，彼此交流分享，積極吸收經驗。大家專注又投入，互相激勵，共同進步！🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 ，向著目標全力進發🌍 活動相片： 今天訓練課堂教練著重強調了耐力訓練在越野中的關鍵作用，還詳細分享了急斜路段的體力分配技巧，每個細節都不放過。學員們都全神貫注，認真聆聽記錄，積極為未來的比賽做準備，💪🏼💪🏼💪🏼
日期：28.09..2025 氣溫：28-32°C 濕度：80% 2025 第七屆U16越野跑選拔暨錦標賽第三季完滿結束感謝每一位參加者全情投入，無論係衝線一刻定係沿途堅持，大家表現都相當出色 ！ 特別鳴謝： 家長們熱心幫手報名，幕後全力支持！ 參加者勇敢挑戰，希望大家玩得盡興！ 義工團隊遍佈路線，維持安全，仲影到好多靚角度相片短片，高手！下次可唔可以再幫手呀？ 義工教練放棄自己操練時間，陪跑、觀察、寫評語，感動！ 天氣時晴時雨，正好讓大家感受真正越野跑的自然無常滋味！ 希望大家享受今次學習、交流、突破自我嘅機會 下一階段免費體驗入選名單將會盡快公布，請大家密切留意群組消息！ 再次衷心感謝大家參與，你哋嘅投入令整個活動更有意義 期待下一年再見大家！！
今天下午，教室為「埔」「足」「金」色年華開展了第二堂理論課。最近天氣逐漸變熱，考慮到大家可能會有上山的計劃，所以課上我們帶著大家重新複習了上山所需的裝備。其中，電解質補充和其他營養補充格外重要，在炎熱的天氣下，人體會通過汗水流失大量的電解質，及時補充才能保持體內的電解質平衡，維持身體正常運轉。 除了裝備，我們還和大家分享了如何解讀包裝食物上的營養標籤，其中有不少容易被忽視的陷阱。比如，有些食品標榜「低脂」，但糖分可能很高。了解這些，能幫助大家更輕鬆地挑選適合自己的健康食品，在日常飲食中為健康加分。 最後，這堂課的「主菜」——分享保健的重要性及詳細介紹了在家如何自己進行筋膜保健，有效放鬆肌肉，緩解身體的疲勞和緊張。做好筋膜保健，能為下一次的上山活動打下良好的身體基礎，讓大家在享受戶外活動樂趣的同時，也能保持身體健康💪🏻 希望大家都能將今天學到的知識運用到生活中。