07/09/2023

毅行教室越野跑教練證書計劃：物理治療和運動保健理論課

2023年9月4及6日，毅行教室教練培訓班理論課，講解物理治療、運動保健和考試路況分析，課程主講為毅行教室成員兼物理治療師呂寶英博士 (Dr Donald LUI)。

第一次課堂中，呂博士介紹下半身肌肉和筋腱，包括有坐骨神經、股大肌及 ITB，亦有分享基本肌肉彈性測試、主要筋膜位置及分布、保健手法實習等。

第二節課程，呂博士分析考試路線及另外9條建議路線、越野跑活動管理及策劃需要注意的內容，包括如何應對突發事件和意外，以及講解越野跑教練專業操守。

課程剪影：

毅行教室會定期開辦急救課程，為本會教練和學員提供合資格的急救護理課程。即使他們在野外練習時受傷，也懂得救人自救。

毅行教室 U16 越野跑班第五屆現在招生課程目標：從小培養小朋友對越野跑興趣培養小朋友的個人品格增加小朋友的山野安全意識增強小朋友體能、耐力、專注力、紀律和自信心發掘有潛質的小朋友，並安排更進一步的訓練受眾： 7-16歲，在香港居住的小朋友和年青人師資：毅行教室創辦人陳國強 KK Chan…

今天我們在東涌集合，這次的操練內容就是極具挑戰性的 M&M，在炎熱的天氣下我們要刻意放慢速度上大樓級，途徑大東山、鳳凰山、昂坪、深屈等地方，沿途風景相當美麗，令我們忘記辛苦的感覺。至於U16學員方面，因應今天的訓練是相當辛苦，所以安排了多位教練帶領學員們，路線是單M，之後在寶蓮寺解散。