28-33今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。
今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。
2023年6月10日，毅行教室青少年越野訓練班在大美督舉行一個小型比賽，集合山路和越野，亦為下星期小學員考取第一級越野跑獎章做準備 。 完成訓練後，KK Sir 獎勵大家去小食亭買小食，還有學習清洗運動衣服環節。
2023年3月29日， 毅行教室金齡班出發！當天活動有20多人出席，活動由沙田水泉澳出發，經貓仔山到紅梅谷郊遊徑，最後由獅子山回歸紀念亭折返起點。途中 KK Sir 和參與者講解越野跑和行山的基礎知識。下一節金齡訓練班將會在四月開始。
🏃♀️【全新三堂//一課程成人越野訓練班開放報名！】🏃♂️報名連結：https://forms.gle/hXCAJYij6Zqjy6ey5 收到好多跑友 WhatsApp 問我哋：「幾時再有成人班呀？」依家正式公布啦——我哋將以前嘅成人訓練班升級，推出全新三堂制訓練班，專為想打好基本功、提升耐力嘅「山友」而設計！等大家可以慢慢由淺入深咁練習。 ✨每期課程包括三堂： 🔹頭兩堂：專注技巧＋基礎訓練，重複練習打好底子，唔洗擔心距離太長，適合唔同程度嘅朋友🔹第三堂：實戰長課，預計15–20K，訓練耐力之餘，仲可能會去靚景打卡+行山＋練習，一舉數得！✅ 完成其中一期後，即可報名第三期【進階班】：3月28日、4月11、18日 📚 課程內容： 🕣 時間：逢星期六早上 8:30–12:30 （每期第三堂時間再確認）📍 地點：新界？九龍？香港？！每堂課前最遲四日會喺群組公布💰 費用：每期…