28-33今課又回到熟悉的港島區集合，上星期是遇上大雨，今課我們又和陽光玩遊戲，路線也和之前的港島路線稍有不同。
今課主要練習大家的倍速控制，在日後的長距離訓練也有相當大的幫助。
2023年1月24日，毅行教室創辦人陳國強 KK sir 完成了香港四徑挑戰賽 (HK4TUC)。他以62歲之齡，總計69小時43分完成 298 公里，以生還者 (survivor) 完成今屆賽事。 他也是「香港四徑」比賽中最年長走完四徑的參加者。 完成比賽後，KK 感謝毅行教室上上下下成員的支持和鼓勵，更寄語所有人不要被年齡限制，心態不要和年齡掛勾。 媒體查詢： 聯絡我們： [email protected]；[email protected]
2023年4月1日，黃金百里越野跑第一節系列賽在粉嶺鶴藪順利完成。當中有45名跑手參加了青少年8公里挑戰賽，比賽限於7-15歲的小朋友參加。本會亦派出了多名「毅行教室青少年越野跑訓練班」學員參與。當中不少更獲得良好成績。恭喜各位學員，希望你們繼續努力，挑戰自己，再創佳績。 黃金百里成績公布 男子全場第一: 莊澤朗 00:42:56全場第二: 周栢朗 00:46:55全場第三: 戴永謙 00:50:37 女子全場第一: 葉康琳 00:51:22全場第二: 方梓柔 00:56:41全場第三: 江子嵐…
2023年12月4日，香港 - 因疫情停辦四年，香港黃金百里 Big K 100公里賽事，12月1日 (星期五) 重新啟動。在天公造美，氣溫約20度之下，近300名跑手於西貢北潭涌起步，由消防處處長楊恩健先生和九龍城民政事務專員蔡敏君女士主持起步儀式後，比賽於早上9時正式開始。 2023年黃金百里開步禮，由消防處處長楊恩健先生和九龍城民政事務專員蔡敏君女士主持起步儀式。 100公里賽程由西貢北潭涌起步，路線途經萬宜水庫東壩、西灣到赤徑，再經鹿湖郊遊徑到達北潭坳。沿山徑到沙田坳、筆架山、城門水塘、鉛礦坳、大帽山等香港著名景點。終點位於保良局賽馬會元朗大棠渡假村。 闊別4年，黃金百里 2023 越野賽載譽歸來 來自中國的跑手劉照迎，以11小時59分奪得全場總冠軍。他賽後表示，十分欣賞香港的景色。「特別到了大帽山山頂， 放眼看出去下面的城市，燈紅燈綠的，我在上面一直在拍照。」他又指，今次賽道最大的難度是在於路面的不規則，特別後半部份，路面不平，速度如果稍微控制不好就很易跌倒，所以難度很高。…