日期:08.11.2025 (星期六) 氣溫:23-28 °C 濕度:78% 訓練點滴|家長小問答 每個星期六U16青少年越野班都進行多元化訓練。即使大家唔係親身參與,只係睇相,都會感受到當中嘅力量與歡樂! 我們偶爾都會收到家長的提問,今次就試下用簡單直接的方式,回應兩個常見問題: 1.「話係越野跑,點解唔見成日跑步嘅?」 其實訓練係循序漸進,先學基本功、技術、節奏,再加入跑步元素,例如接力賽、節奏跑等,唔係每次都全程跑,我們會按訓練計劃循序漸進,讓學員在穩固基礎之下自然進步,一齊見證成長。 我們重視基礎訓練,包括核心肌力、平衡感、步伐節奏、上下坡技巧等,這些都係安全跑山的根基。 2.「點解同一日上堂我個小朋友去嘅地方唔同其他人?」 因為我們採用分組分程度的方式進行訓練。每位學員都有唔同起點與節奏,我哋會根據體能、經驗與進度,安排最適合佢哋嘅訓練路線與挑戰。 每季仲有一次內部錦標賽,係隊員表現自己嘅好機會!家長嘅支持好重要,唔止睇到子女進步,仲可以了解訓練內容。我哋教練亦會藉此觀察,調整未來訓練方向,幫助每位學員走得更遠! 我們非常感謝家長的關心與支持。
2025年1月25日,毅行教室慈善基金派出三支隊伍,包括一支中學組和兩支小學組出席由香港精英運動員協會舉辦的毅力十二愛心跑。每位小隊員的表現都令教練感到驕傲!特別要提到的是,我們其中一支小學組更是奪得了全場第二名! 毅力12愛心跑 時間:58:27 距離:15.8公里 圈數:600米 x 24圈 以下是我們勝出隊伍小運動員的名單: - 江子靖 - 譚順勤 - 劉遨翹 -…
2024年3月6日,毅行教室慈2024旅行教室公開訓練班講座,講解行山、越野跑注意事項、裝備、分享跟腱保健、教室隊員義工職場指導協助, 答問環節。 2024 年毅行教室免費操練大班講座 2024 毅行教室越野訓練班野外實習課情況 2024年3月10日,第一堂戶外訓練班正式開展。 2024年3月17日,第二堂戶外實習課。