2023年元旦日，本會派出精英小學員，出戰一年一度的「毅力12愛心跑」。今年比賽於粉嶺哥爾夫球會舉行，參加的八位小學員在兩小時內共跑出94個圈，共56公里，獲得全場季軍。在此也祝福各位2023年新年進步。
上週進行速度練習後，今天我們領着U16越野班隊員開啓一場輕鬆的昂坪草地旅程。一路開展實用技能訓練，針對樓梯、濕滑路面等常見路況，讓大家掌握應對技巧。值得表揚部分首次挑戰昂坪的學員，面對未知困難，毫不退縮，一步毅步向前！！ 🏅 教練培訓班 🏅 本次教練培訓班為越野課，同學們回顧學習基本功。教練細緻講解、分析並示範上山下山的姿勢，讓大家理解並掌握安全高效的動作。 基本功用於實際，我們在大金鐘沙泥路段，練習浮沙碎石路段的上下坡。這裡路況特殊，同學們的應對能力因此得到提升。 下一堂課，我們將更換訓練場地，繼續進行練習。在打下堅實基礎之後，同學們之間會互相觀察、分析彼此的姿勢，做到知己知彼，在不斷的交流和學習中，一步步朝著未來專業教練的目標邁進！💪🏻 🌍 海外比賽及長距離比賽訓練課程 🌍 非常感謝大家對海外比賽及長距離比賽訓練課程的支持！這個課程的每一堂課都有獨特主題內容，核心就是為大家傳授應對海外賽事的獨家「秘技」，激勵大家不斷突破自身技術瓶頸，勇敢地設定並追逐個人目標。 在這堂課中，我們著重進行了基本越野技術的訓練。首先對大家目前的體能狀況進行了全面評估，瞭解每個人的優勢和需要提升的地方。之後，針對海外賽事中常見的緩坡地形，專門開展了上緩斜技術練習。大家在訓練中都全力以赴，辛苦了！ 我們十分欣喜地看到毅行教室的活動開展得豐富多彩，越野跑活動越來越受大家歡迎。未來，我們也將始終以推廣越野跑運動、「恆健行善」，為社會貢獻一份力量。💪🏼🌿 活動回顧：
課程額滿，多謝各位支持！ ✅ 課程目標： 從小培養小朋友對越野跑興趣培養小朋友的個人品格增加小朋友的山野安全意識增強小朋友體能、耐力、專注力、紀律和自信心發掘有潛質的小朋友，並安排更進一步的訓練 https://youtu.be/ONhdKOwWAdY 受眾： 7-17歲，在香港居住的小朋友和年青人 師資： 毅行教室創辦人陳國強 KK Chan 一眾毅行教室學員及 Cosmoboys 成員 課程內容：…
本會欣然宣布，越野跑實力選手、毅行教室資深成員兼 Cosmoboys成員陳麗琼（Cat）正式加入我們的團隊，擔任活動助理及全職教練。她的加入將為本會在越野跑培訓與活動組織方面注入新的活力與動力。 毅行教室資深成員兼 Cosmoboys成員陳麗琼（Cat）擔任本會之活動助理及全職教練 Cat 是越野跑領域的佼佼者，憑藉出色的體能與堅韌的毅力，她在長距離越野賽事中屢創佳績，展現了卓越的競技實力。2024年，她在泰國UTMB 100K組別比賽中勇奪冠軍，成為賽事的焦點；2023年，她在韓國毅行者賽事中表現亮眼，不僅作為混合隊際冠軍成員，更以14:57的全場最佳完成時間榮獲全場季軍。此外，她在香港毅行者賽事中也以15:41的優異成績完賽，並憑藉出色表現晉升為Cosmoboys成員，在各大賽事中留下了令人印象深刻的足跡。 Cat 作風謙遜低調，但實力卻不容小覷。本會主席陳國強先生曾公開讚揚她在賽事中的卓越表現，稱她總能在關鍵時刻脫穎而出，充分展現了其能力與堅韌。 Cat 將會在新崗位上發揮其豐富的比賽經驗與專業知識，協助建設教練團隊，致力於培養越野跑新力軍。同時，她會協助本會推廣越野跑運動，讓更多不同年齡層的人士參與其中，感受這項運動的魅力。 我們期待在她的支持下，進一步提升越野跑培訓水平，普及越野跑運動，實踐毅行教室慈善基金之宗旨：「恒健行善」，為社會帶來更多正能量。