2023年9月4及6日,毅行教室教練培訓班理論課, 講解物理治療、運動保健和考試路況分析,課程主講為毅行教室成員兼物理治療師呂寶英博士 (Dr Donald LUI)。 第一次課堂中,呂博士介紹下半身肌肉和筋腱,包括有坐骨神經、股大肌及 ITB,亦有分享基本肌肉彈性測試、主要筋膜位置及分布、保健手法實習等。 第二節課程,呂博士分析考試路線及另外9條建議路線、越野跑活動管理及策劃需要注意的內容,包括如何應對突發事件和意外,以及講解越野跑教練專業操守。 課程剪影:
2023年2月8日,本年度毅行教室金齡越野跑班正式開始。 第一課先去西貢北潭涌和太墩。
本會在2022年度樂施毅行者賽事中共有派出九支隊伍出戰, 所有隊員皆能完成賽事,在此恭喜學員們多個月來的辛勤努力,見證自己能力,實踐 KK Sir 的金句:「四人八腿一條心,返到終點開香檳????」。 8001 隊 8001 隊伍榮獲2022年度樂施毅行者比賽全場第3名,以12小時40分鐘完成100公里路程。成員包括:東、Eric、曉明、鄧國敏。 毅行教室 8001 隊成員: 東、Eric、曉明、鄧國敏,完成時間是:12小時40分鐘,全場第三名完成賽事。 毅行教室 8001…