路線：一圈約10KM，1200M+ 。今天早上，我們在港島區集合，今課進行這條路線斜度1 比 1，還加上炎熱的天氣，對大家體能與意志來了個「下馬威」！
大家迎熱而上，相信經過這一課的洗禮，每位上山的能力、抗熱的耐力都受到考驗，為接下來的毅行團隊操練做好準備！
接下來的三課訓練內容將更為緊湊，挑戰難度更高，延續第一階段對速度、技巧與穩定性的要求，更將全面考驗大家的體能與毅力！
這次選拔名額無上下限，每位選手都有機會，期待大家全力以赴，不斷突破！
秉承毅行教室「恆健行善」理念，毅行教室慈善基金首度開辦「毅行教室越野跑教練證書計劃」訓練班，致力培育專業級越野跑教練。在此計劃，你可以獲得: 專業指導和嚴格考核: 通過教練培訓課程，針對性地提高每位參加者的登山能力及上落山安全技巧； 全面的越野跑教練知識: 包括動作原理、保健學 (預防與處理運動創傷)、營養學、身心發展對訓練的影響、越野跑項目策劃與運動管理、專業操守等； 完成越野跑教練培訓班後，您將可報考「毅行教室越野跑教練證書計劃銅章考核」(課程已包)，邁向成為全能越野跑教練重要一步。如成功獲取銅章，你的名字將會刊登在毅行教室網站，以供公眾查閱。 銅章持有人完成20小時實習及經過考核後，將會成為「毅行教室越野跑銅章教練」(每三年續牌一次)。所有獲發教練證書人士，將會在毅行教室網站公布在「活躍教練證書人士名單」內 ，名單會列明每個教練級別人仕之身分證全名及證書編號。 毅行教室越野跑教練證書計劃 訓練班 費用: $3,000，全課程包括5堂理論課和6堂山上實習課: 導師團隊 導師陣容包括KK…
恭喜以下學員，完成毅行教室越野跑證書計劃，獲得銅章資格。 參加者須要下列要求： 年齡滿 18歲或以上，持有香港身份證或若曾連續三年參與由毅行教室舉辦之越野訓練課程，年齡限制最低可降至 15歲。 提供 7小時內完成30km或以上越野賽道的相關證明(gpx/strava紀錄) 。 持有有效香港特別行政區政府認可之急救證書。 通過銅章考核的學員名單： 日期 參加者姓名 路試 筆試 急救證書號碼及發出日期…
毅行教室青少年越野跑計劃2023 正式開始，以下是計劃簡介和對象： 計劃為期：2023年3月至2023年12月31號 目標：挑選4男及4女組成2隊毅行教室青少年隊，參與2023年樂施會毅行者100公里 教練：毅行教室創辦人 - 陳國強先生 KK Chan 及團隊 對象：18-19歲 (需於2023年11月1日前年滿18歲) 支援：入選之隊員將會得到由「毅行教室慈善基金」裝備贊助及保健支援 重要時間： 招募日期：由即日起至2023年2月28日測試日(約路跑5公里+越野跑10公里)2023年3月4日（六）時間:…